HIPCom 動画ライブラリ
カテゴリーを選んで、気になる動画を探してみましょう
5:38
H01 役割期待・家事は気づいた人がやるもの？
6:06
H02 セルフコンパッション・私はダメなママ？
4:49
#1【子育て】セルフコンパッションの科学
〜ダメな母親と思ったことがあるすべてのママへ〜
3:49
#2【子育て】ピークエンドの法則
大変だった１日を良い日に変える、寝る前3分の魔法
3:46
#3【子育て】免疫・ホルモン・脳の科学
笑いは最強のサプリメント
5:03
#4【子育て】リフレーミング
言葉ひとつで気持ちが変わる魔法。「また失敗した…」が口グセに…
5:38
#5【子育て】自律神経を味方にする（ポリヴェーガル理論入門）
疲れが取れない、イライラ…。それは自律神経のサインかも
4:56
#6【子育て】セロトニン・オキシトシン・ドーパミンの整え方
〜ホルモンの魔法〜 やる気が出ない、疲れた…それはホルモンの…
5:13
#7【子育て】マインドフルネス呼吸法
〜ロウソク呼吸・ため息・ハミングで整う〜 呼吸ひとつで、心と…
4:21
#8【子育て】内発的動機づけ
〜「しなきゃ」を「したい」に変える〜 「良い母親でいなくちゃ…
5:59
#9【子育て】睡眠の質を上げる（睡眠衛生学）
〜子育てママのための睡眠衛生学〜 ぐっすり眠れていますか？
5:30
#10【子育て】タイムアウト・サイン
〜イライラの温度計を持とう〜 イライラの爆発→自己嫌悪…この…
4:19
#11【子育て】アイメッセージ（怒りの翻訳機）
〜アイメッセージで本音を伝える技術〜 つい「なんで片付けない…
6:09
#12【子育て】役割期待のズレ（対人関係療法より）
〜イライラの正体は「台本の違い」何度言ってもわかってくれない…
6:34
#13【子育て】傾聴の３ステップ
〜聞き上手は愛され上手〜 ついスマホを見ながら「ふ〜ん」と流…
5:15
#14【子育て】境界線（バウンダリー）
〜ココロの距離を見直す〜 人間関係でモヤモヤする時、それは距…
5:50
#15【子育て】ユマニチュード（身近な人に愛を伝える）
「大好き」は言葉だけじゃ伝わらない ?
4:25
#16【子育て】自律性を育てる
「早くして！」はNG。「どっちがいい？」は子どもの自律性を育…
5:03
#17【子育て】ヘルプを出す練習
「助けて」は賢い強さ。「自分でなんとかしなきゃ」に疲れていま…
4:43
#18【子育て】タイムマネジメントの心理学
〜時間泥棒チェック〜 「時間が足りない」の正体
5:22
#19【子育て】EQ(感情知能)入門
〜心の賢さを高める４つの力〜 EQは何歳からでも高められる
7:00
#20【子育て】レジリエンスと心的外傷後成長（PTG）
〜「これも何かの役に立つ」の科学〜 つらい経験を後の力とする
5:17
#21【子育て】人づきあいとメンタルヘルス
ストレスの根っこに「人間関係」はありませんか？
5:31
#22【子育て】ネガティブな気持ちへの対処
〜我慢でも爆発でもない。きもちの３ステップ〜 仕分ける、認め…
4:48
#23【子育て】HIPComトライアングル（基礎）
〜ココロを守る４つの盾〜 HIPComのオンデマンドメンタル…
4:44
#24【子育て】対人関係の見える化(1)
「親しさサークル」であなたの人間関係を見える化しよう。
4:46
#25【子育て】対人関係の見える化(2)
（カウンセリング事例）あなたの人生のキーパーソンを見つけ、そ…
5:15
#26【子育て】対人関係の見える化(3)
〜キーパーソンへの期待の４側面〜 キーパーソンへの「してほし…
5:34
#27【子育て】B:バランス感を育てる
〜考え方で世界が変わる〜 同じものを見ているのに見えているも…
4:24
＃28【子育て】C：コントロール感
それはコントロールできること？できないこと？
10:20
#29【子育て】BC: 心理的距離感の見つけ方
あなたはAさん、Bさん、Cさん、どのタイプ？近すぎず遠すぎな…
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