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    講演情報

    【講演情報】企業向けカスハラセミナーで講演

    2022年7月25日 /

    2022年7月25日開催の「SOMPOリスクマネジメント×エルテス共催セミナー#8」にて、島田恭子博士（協会代表）が講演しました。 【ＳＯＭＰＯリスクマネジメント × エルテス　共催セミナー#08】 従業員を守る、ES向…

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    メディア情報

    【メディア】Nらじ（NHKラジオ第一）カスハラ特集に出演

    2022年7月20日 /

    7月19日NHKラジオ第一放送「 Nらじ」に桐生教授（東洋大学）が出演しました。実際のカスハラ事例からカスタマーハラスメントをする人に見られる特徴まで、カスタマーハラスメントの全体像を解説しています。 【リスナーからの意…

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    【メディア】Humming連載②／3分で診断できる「私ってどんな人？｣【島田恭子の自分学 vol.02】

    2022年7月6日 /

    Webメディア「Humming」連載第２回が掲載されました。今回は自分を知るための簡単なテストを紹介していますので、ぜひご一読ください。

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    一般社団法人ココロバランス研究所

Representative

代表理事：島田恭子
一般社団法人ココロバランス研究所　代表理事・東洋大学現代社会総合研究所　客員研究員。東京大学大学院 医学系研究科にて公衆衛生学修士(MPH)・保健学博士(Ph.D.)号取得。
ワークライフバランス日本語版尺度開発（SWING-J）、メンタル未病向けオンデマンド型セルフケアの開発・提供など。精神保健福祉士（PSW）。

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こころがザワザワ、不安なとき、落ち着きを取り戻せる言葉と出逢える。
. 週末の台風、みなさんは大丈夫でし . 週末の台風、みなさんは大丈夫でしたか？ さてお盆最終日、心がきっと軽くなる、 恭子先生の一言アドバイスシリーズ。 第7弾をお届けします。 今回は 「モチベーションアップをするには？」 です。 やりたくないことにはもちろん、 やりたいことでもテンション上がらないと モチベーションも上がらないですよね。 やることの棚卸しで順位つけていくと きっとモチベーションも上がりそうですよね。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 . . . #wellbeing #wellness #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness #心が軽くなる一言アドバイスシリーズ #メンタルヘルス #モチベーションアップ #モチベーションアップの秘訣
. 台風が近づいていて、 晴れていると思ったら、急に雨が降り、 なんだか変な天気ですね。 心がきっと軽くなる、 恭子先生の一言アドバイスシリーズ。 第6弾は 「忙しくて余裕がない」 です。 事務局の手伝い以外にも 私サクラは色々とやっていまして、 忙しいといつも思っていました。 でも、それって言い換えると… ポジティブに考えると、 物の見方が変わって、気持ちも変わります。 これ、仕事だけでなくて 色んな場で役に立つと思います！ ぜひ参考にしてみてくださいね。 . . . #wellbeing #wellness #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness #心が軽くなる一言アドバイスシリーズ #メンタルヘルス #ポジティブ心理学
. 以前、恭子先生が取材を受けていた . 以前、恭子先生が取材を受けていた タイムラプス動画、覚えておいででしょうか？ とうとう形になって発行されました。 取材協力させていただいたのは 小学館のプレシャス様 @precious.jp 9月号の 「仕事と職場のワーキングリテラシー」 という特集で、メンタルヘルスの専門家として 取材を受けました。 仕事で人の上に立つ立場になったとき、 自分では良かれと思ってやったこと、 相手を気遣ったと思ってやったこと、 それがハラスメントになる…なんてことも。 実例を加えてわかりやすく紹介されていて、 恭子先生は、女性リーダーを4タイプに分け それぞれのタイプへのすぐに実践できる アドバイスを掲載してもらっています。 リーダーでなくても役立つ事例がいっぱいです。 ぜひ書店でお手に取ったり、 電子版で読んでみてくださいね。 . . . #wellbeing #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness #precious #preciousmagazine #プレシャス9月号
. ここのところ、 取材や記事依頼など相次いでいます。 忙しいけれど、ありがたいお話！ 心がきっと軽くなる、 恭子先生の一言アドバイスシリーズ。 ちょっと番外編で、今回は 「恭子先生の専門分野について聞いてみた」 です。 何をやっている人なの？ なんとなく分かっても、言語化しないと ちょっと分かりづらいのが恭子先生の専門分野。 私も普段疑問に思っていたので突撃しました。 . . . #wellbeing #wellness #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness #心が軽くなる一言アドバイスシリーズ #番外編 #メンタルヘルス #予防医学
. 南東北では豪雨での被害、 本当に心が痛みます。 被害が広がらないことを願うばかりです。 雨のせいもあって、ジメジメが増しています。 心がきっと軽くなる、 恭子先生の一言アドバイスシリーズ 第5弾は「ジメジメがイヤ」！ 地域差はありますが、 日本に住んでいると避けて通れない この夏のジメジメ。 でもできることなら快適に過ごしたい！ そんな気持ちを和らげてくれる答えが聞けるかな？ と思って、テイストが違う質問してみました💦 ご参考にしていただけたら嬉しいです。 . . . #wellbeing #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness #心が軽くなる一言アドバイスシリーズ #ジメジメがイヤ #恭子先生は植物に例えるとスミレ
. @humming.webmagazine さまで 毎月連載しているコラムの3回目が 本日公開になりました。 1回目から是非見ていただきたいのですが、 とりあえずできたら2回目からでも！ 2回目で「じぶん診断」というものをして、 今回そのトリセツになっています。 (過去の回はトップのストーリーまとめから飛べます) ｢じぶん診断」の結果にもいろいろありますが、 そのまま済ませてしまうのはもったいないので、 日々の生活や人との関わりのなかで、 自分の性質を意識して、活用してもらいたい。 自分を見つめ直すのは勇気がいりますが！ 逆に自分を知るよい機会と捉えて 一度診断してみては？ ちなみにわたくしサクラは、 意外にも陽キャ度が高く… そんなキャラだったかな、と見つめ直しています。 . . . #wellbeing #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness #じぶん診断
. 暑い日がまだまだ続きますね！ うちのスタッフの皆さんは ここのところとても忙しくしていて、 体を壊さないか心配です😨 好評なのか？？ 心がきっと軽くなる、 恭子先生の一言アドバイスシリーズ 第4弾は「仕事が進まない」！ やる気がでない、そうなんです。 暑いしね、だれちゃいますよね。 でも、奮起して一気に片付けたら、 仕事もあっという間に終わりますよ。 多分ね…はい、私もちゃんとやります。 ご参考にしていただけたら嬉しいです。 . . . #wellbeing #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness #心が軽くなる一言アドバイスシリーズ #仕事が進まない #恭子先生も仕事が進まない
. 阿南久さん主催の研究会に 恭子先生が登壇させていただきました！ 阿南久さんとは、元消費者庁長官だったお方で 次世代の女性育成に向けて 個人的に活動されていらっしゃいます。 その阿南さんが行っている研究会で 働く女性のためのメンタルヘルスについて お話しをさせていただいた、というものです。 各地での講演も精力的に行っています！ 講演の依頼なども受けておりますので、 ご興味のある方はぜひお問い合わせください。 . . . #wellbeing #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness #働く女性のための #メンタルヘルス #次世代の女性育成
. コロナが巷に流行ってきましたね… . コロナが巷に流行ってきましたね… 皆様も体調には本当にお気をつけください。 さて、心がきっと軽くなる、 恭子先生の一言アドバイスシリーズ 第3弾は「ママ付き合いがしんどい」！ 3児の母である恭子先生も きっとママ付き合いがいろいろあるはず。 でも、考え方一つで楽になるかも？と。 ご参考にしていただけたら嬉しいです。 ⚠一般的なママ付き合いについてなので すべての方に当てはまるわけではありません。 参考程度にお願いいたします。 . . . #wellbeing #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness #心が軽くなる一言アドバイスシリーズ #ママ友 #ママ友付き合い
. 暑い日が続きますよね。 私は暑さにめっぽう弱いので この時期は毎年一日健康に過ごせたら それで良し！としています。 そんなわけで、心がきっと軽くなる、 恭子先生の一言アドバイスシリーズ 第二弾は「暑さの乗り切り方」！ さて、恭子先生は暑いのを楽しむ派か、 はたまた辛く苦しむ派か？ みなさんはどちらですか？ ⚠あくまでも先生の個人的見解です。 暑さの乗り切り方は人それぞれなので 参考程度にお願いいたします。 . . . #wellbeing #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness #心が軽くなる一言アドバイスシリーズ
. リールに投稿したいのに アプリの不具合なのか投稿できません😢 なので、別のご紹介を。 こちらも恭子先生が過去に書いた記事です。 先生の好きな絵本 「きつねのおきゃくさま」のご紹介… いえいえ、そうではなく この話を通じて、接し方で人は変わるよ ということを先生は伝えたいなと思っています。 ストーリーにリンク貼るので ご興味ある方はぜひ見てくださいね📗 . . . #wellbeing #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness
. せっかくなので、 恭子先生の過去の記事も 紹介していて行こうと思います。 息子さんが学校の授業で 生まれたときのことを両親に聞いてくるよう 宿題が出たそうです。 そして、その宿題に答えつつ、 親は子供への手紙を託し、 学校でみんなで一斉に読んだんだとか。 息子さんへの手紙に触れつつ、 世界はバランスで成り立っているというお話を 語ってくれています。 ご興味ある方はぜひ↓ https://www.hummingbirds.global/ja/projects-3/%E3%81%A0%E3%81%84%E3%81%99%E3%81%8D%E3%81%A0%E3%82%88 . . . #wellbeing #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness
. 心がきっと軽くなる？ 先生の一言アドバイスシリーズ 先生にお題を突如出してみて、 短くわかりやすく答えてくれるか？ そんなのを定期的にやっていきたいと思います。 今回は、「心が折れたときの対処法」 さて、先生はなんて答えてくれるかな？ ⚠あくまでも先生の持論なので ご参考程度にしていただけたら嬉しいです！ . . . . . . #wellbeing #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness #心が軽くなる一言アドバイスシリーズ
. 先日の某女性誌の取材の様子を タイムラプスにしました。 先生が落ち着いないね…と 事務局で話題に(笑) きっと緊張していたのかと。 聞き手のライターさんは @mahomettom さま。 先生のとめどもない話を丁寧に聞いていただき ありがとうございました！ こういう取材が増えると嬉しいなぁ。 . . . #wellbeing #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness
. これは取材？ かと思いきや、 先生 . これは取材？ かと思いきや、 先生がプロフィール用の写真撮影を したときのものとのこと。 てっきり取材かと思って いろいろと聞こうとしてました💦 どんなプロフィール写真になるんだろう。 OKもらったら、ここにも載せちゃいます。 . . . #wellbeing #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness #取材かと思いきや
. 出張中の先生からの写真です。 これ、どこの夜景だろう… 先日、ありがたいことに 取材のお話も来ていまして、 少しずつ実を結び始めていることを 実感しています。 なんの取材だったかは 情報公開できるようになったら お知らせしますね。 . . . #wellbeing #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness
. 庭のアガパンサスがまもなく咲き頃 . 庭のアガパンサスがまもなく咲き頃です。 今日は気温が高くなるという予報だったのに 思ったより暑くならず拍子抜け。 なので気分だけでも夏っぽく…と 熱いハートを持つ先生に色々聞いてみました。 Q. 先生の生きがいってなんですか？ A. 女性が、心豊かでその人らしく、 健やかな人生を送れるよう後押しすること やっぱり先生はどこまで行っても熱く 真面目でした。 女性がイキイキできるよう メンタルヘルスの面からなんとかしようと 日々動いている先生です。 これを語る先生もイキイキしていました！ . . . #wellbeing #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness
. こんばんは、事務局のSakuraです。 何やら先日、打ち合わせにでかけた先生が 写真を送ってきました。 え？先生のセルフ撮影写真？？ なぜに？？ どうやら企画の打ち合わせの帰りに 立ち寄った本屋で素敵ショットが撮れて 送ってくれたみたいです。 どんな企画かはまだ詳しくお話できませんが、 二枚目で少しだけネタバラシ。 私は落書きが気になって気になって(笑) . . . #wellbeing #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness
. 関東はどんより空から一点、 少し晴れ間が覗きましたね！ 事務局のsakuraです。 これまで代表の島田(=先生)が更新していましたが、 とにかく先生は堅い。 良く言えば真面目、愚直、情熱的。 なので、もう少しフランクに行きましょうよと まさに昨日提案して、私が更新することになりました。 予防医学って？？？ 私も正直なとこ、？です。 私目線で先生の専門分野のことを 少しずつ紹介していけたらなと思います。 ご質問もぜひ、お受けしてます！ . . . #wellbeing #selfcare #mentalhealthawareness #mentalwellness
. 東京で、一番気分がアガる場所 懐かしい食べ物は、心がホッとする 味覚が覚えている故郷 #ふるさと #有楽町 #かごしま #こころのふるさと
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